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PublicadoApostas on-line com b�nus08 de abril de 2022.

Todo mundo sabe que um estilo de vida saud�vel envolve o h�bito de praticar atividades f�sicas regularmente, n�o � mesmo? Ou seriam exerc�cios f�sicos? E voc� sabe diferenciar exerc�cio f�sico de esporte? Se voc� fica confuso com todos esses termos, hoje vamos te ajudar a entender melhor cada um deles.

Atividade ou exerc�cio f�sico?

O conceito de atividade f�sica � bastante amplo, engloba tudo o que demanda movimento.

Fazer aquela faxinaApostas on-line com b�nuscasa, passear com seu cachorro ou mesmo subir um lance de escadas no trabalho s�o exemplos de atividades f�sicas.

Nesse caso, os movimentos n�o precisam ser programados, nem ter uma dura��o exata, ou acompanhamento profissional.

No entanto, algumas atividades f�sicas s�o bastante importantes no dia a dia para compor o nosso gasto energ�tico, e n�o devem ser menosprezadas.

Aqui vale uma m�xima defendida pela Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS): fazer alguma atividade f�sica � melhor que nenhuma.

E todos podem e devem ter este h�bito emApostas on-line com b�nusrotina.

Praticar atividades f�sicas regulamente ajuda a prevenir e controlar diversas doen�as, como as cardiovasculares, a diabetes e v�rios tipos de c�ncer.1

Recomenda��es da Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS) quanto � pr�tica de atividades f�sicas.Adaptado de www.shutterstock.com, 2022.

J� exerc�cio f�sico � o termo que define uma atividade estruturada e programada, com movimentos planejados e objetivos espec�ficos.

O ideal nesse contexto � um exerc�cio planejado e/ou acompanhado por um profissional que vai definir a intensidade, frequ�ncia, carga, entre outras caracter�sticas ajustadas ao seu organismo e ao seu objetivo.

Assim, podemos dizer que todo exerc�cio f�sico � uma atividade f�sica, mas nem toda a atividade f�sica � um exerc�cio f�sico!

Exemplos de atividades f�sicas e de exerc�cios f�sicos.Adaptado de www.shutterstock.

com, 2022.

E o esporte?

Esportes tamb�m s�o considerados atividades f�sicas de maneira geral, mas com algumas particularidades.

Cada esporte est� sujeito a um conjunto de regras que � regulamentado por �rg�os oficiais como as federa��es ou confedera��es.

Al�m disso, os esportes envolvem um componente especial: a competi��o entre os praticantes.

Adicionalmente, o esporte tem um papel social bem interessante, sendo considerado um fen�meno sociocultural envolve a pr�tica de atividades f�sicasApostas on-line com b�nuscar�ter profissional ou recreativo.

Ainda, o esporte pode contribuir na forma��o e desenvolvimento do indiv�duo, e muitas vezes auxilia na inclus�o desse indiv�duo na sociedade.

Alguns dos benef�cios da pr�tica esportiva.Adaptado de www.shutterstock.com, 2022.

A inatividade f�sica � um problema de sa�de p�blica

Dados de 2019 demonstraram que no Brasil 44,8% das pessoas n�o pr�tica o m�nimo de atividades f�sicas recomendado.

Estima-se que cerca de 15% das interna��es no Sistema �nico de Sa�de (SUS) poderiam ser evitadas caso os indiv�duos praticassem mais atividades f�sicas! 2

Agora que voc� j� sabe as diferen�as entre atividade, exerc�cio f�sico e esporte, pode escolher qual voc� gosta mais, e qual se encaixa melhor no seu cotidiano, ou combinar v�rias delas.

O importante � manter o corpo e a mente sempreApostas on-line com b�nusmovimento!

As informa��es fornecidas neste blog destinam-se ao conhecimento geral e n�o devem ser um substituto para a orienta��o de um profissional m�dico ou tratamento de condi��es m�dicas espec�ficas.

As informa��es aqui apresentadas n�o t�m o objetivo de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doen�a.

Prescritores e farmac�uticos que desejarem obter mais informa��es sobre os nossos insumos podem entrarApostas on-line com b�nuscontato com o nosso SAC por meio do e-mail sacactivepharmaceutica.com.

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