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Confira 10 benef�cios que o esporte proporciona para crian�as, tanto para a sa�de f�sica quanto mental.

O esporte para crian�as � fundamental para seu desenvolvimento f�sico e mental.

Por isso, as aulas de educa��o f�sica na escola s�o muito importantes.

Confira abaixo 10 raz�es para as crian�as praticarem atividades f�sicas regularmente.1.

Ajuda no desenvolvimento

O esporte permite que a crian�a desenvolva a motricidade e a coordena��o motora.

Al�m disso, essa pr�tica faz com que melhore a agilidade e a flexibilidade corporal, potencializa os reflexos, a velocidade e a resist�ncia ao esfor�o f�sico.

Ter o h�bito de fazer uma atividade f�sica regularmente tamb�m desenvolve:lateralidade;no��o espacial;

desenvolvimento regular e equilibrado do sistema m�sculo-esquel�tico;

desenvolvimento psicof�sico correto;

crescimento regular e equilibrado do sistema m�sculo-esquel�tico,

fortalecimento das fibras musculares.2.

Auxilia no aprendizado cultural

A pr�tica de esporte tamb�m � uma oportunidade para que as crian�as tenham um aprendizado cultural.

Alguns esportes, como o jud�, por exemplo, ainda ensinam a filosofia de vida e a cultura de seus criadores e atletas.3.

Estimula uma vida saud�vel

Quando uma crian�a aprende a praticar esportes na escola, ela tamb�m � incentivada a ter um estilo de vida mais saud�vel.

Al�m dos benef�cios da pr�pria atividade f�sica, a crian�a entende, por exemplo, como a boa alimenta��o e uma vida$5 minimum deposit online casinomovimento podem afetar diretamente seu rendimento.

Dessa forma, a crian�a tamb�m passa a preferir uma alimenta��o mais saud�vel para que seu rendimento no esporte n�o seja prejudicado.

Ali�s, esse � um ensinamento que acaba sendo levado para toda a$5 minimum deposit online casinofam�lia.4.

Fortalece o organismo e previne doen�as

A pr�tica de um esporte tamb�m ajuda a fortalecer o organismo infantil.

Se a crian�a pratica essas atividades desde pequena, tem um desenvolvimento diferenciado, pois:

previne a obesidade;

promove o desenvolvimento correto e sa�de do aparelho �sseo;

previne o desenvolvimento de diabete, al�m de auxiliar no dia a dia de crian�as j� diab�ticas;

reduz a press�o arterial se estiver alterada;

restabelece o perfil lip�dico (gorduras circulantes no sangue), diminuindo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o bom (HDL);

melhora a agilidade e a resist�ncia;

ajuda a corrigir a postura.5.

Melhora o rendimento escolar

Ao praticar um esporte, a crian�a pode melhorar o seu rendimento escolar.

Primeiramente, porque a pr�pria atividade f�sica promove diversos benef�cios para a sa�de mental, como criatividade e redu��o do cansa�o.

Al�m disso, a crian�a aprende sobre respeito �s regras, � organiza��o, ao planejamento, entre outras habilidades que ela tamb�m leva para sala de aula.6.

Incentiva atividades ao ar livre

Com as novas tecnologias, as crian�as tendem a praticar atividades sedent�rias e passivas dentro de casa, como assistir TV, jogar videogame, navegar na Internet, entre outras.

J� a pr�tica de um esporte � perfeita para estimular atividades ao ar livre e longe das telas.7.

Permite desenvolver habilidades sociais

Um dos principais resultados obtidos com a pr�tica esportiva � a socializa��o.

A brincadeira e o exerc�cio, com regras iguais para todo o grupo, eliminam as diferen�as entre as crian�as (social, lingu�stica, g�nero) e ensinam a elas que n�o h� diferen�as.

Da mesma forma, esse ambiente ajuda a criar relacionamentos e permite que as crian�as, principalmente as mais t�midas, superem seus limites e encontrem um ambiente acolhedor e estimulante.8.

A crian�a aprende valores importantes

O esporte ensina princ�pios como:amizade;solidariedade;lealdade;toler�ncia;const�ncia;determina��o;trabalho$5 minimum deposit online casinoequipe;autodisciplina;autoestima;

confian�a$5 minimum deposit online casinosi e nos outros;

respeito pelos outros;comunica��o;

capacidade de organiza��o,

capacidade de enfrentar os problemas;independ�ncia.9.

Promove a supera��o do medo de errar e ensina a lidar com a frustra��o

Um esporte nunca � igual ao outro, e n�o h� garantias de vit�rias sempre.

Por isso, a pr�tica esportiva, ensina a crian�a que errar faz parte do aprendizado e que os erros devem ser vistos como oportunidades para aprender mais.10.

Melhora a sa�de mental

Outro benef�cio � o fortalecimento da sa�de mental da crian�a.

Entre as vantagens, est�o:

melhora a qualidade do sono;

amplia a capacidade de adapta��o;

combate a ansiedade e a depress�o;

aumenta a autoestima;

melhora a concentra��o

ensina sobre se divertir, mesmo quando se enfrenta dificuldades;

possibilita o comprometimento com a satisfa��o que o esporte proporciona;

potencializa as capacidades cognitivas, por meio da explora��o do ambiente e de novas experi�ncias.

Veja tamb�m como as aulas de educa��o f�sica ajudam a manter o corpo e mente saud�veis.