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Cada vez mais as pessoas t�m consci�ncia sobre a import�ncia de praticar exerc�cios f�sicos para levar uma vida mais saud�vel.

Nesse contexto, o ciclismo vem ganhando mais espa�o, seja para lazer ou para competi��es de alto rendimento.

O esporte � uma boa op��o para a queima de gordura corporal e desenvolvimento de resist�ncia muscular, e conta com v�rias modalidades para a pr�tica.

Hist�ria do ciclismo

Antes de falar sobre ciclismo, vale entender quem inventou a bicicleta.

Registros hist�ricos apontam que Leonardo da Vinci foi a primeira pessoa a desenhar uma bicicleta.

Sua obra serviu de inspira��o para outros inventores como o alem�o Karl Christian Ludwig Drais von Sauerbronn que,esportebet aposta1817, deu vida a uma bicicleta de madeira com rodas de ferro pesadas.

Outros relatos hist�ricos apontam que o chin�s Lu Ban, conhecido por ser o patrono de engenheiros, inventou a bicicleta h� mais de 2 mil anos.

Quando o escoc�s Kirkpatrick Macmillan inventou o movimento por pedais, a bicicleta passou a ser produzidaesportebet apostagrande escala,esportebet aposta1864, na f�brica de Pierre Michaux (dono da primeira empresa a construir bicicletas com pedais) e foi chamada de veloc�pede.

O fato � que a magrela, como foi apelidado o ve�culo, passou a ser utilizada como meio de transporte na Europa,esportebet apostapa�ses como Fran�a e It�lia.

Pouco tempo depois, os praticantes de ciclismo realizaram as primeiras competi��es oficiais.

O ciclismo de estrada foi a primeira modalidade a ser disputadaesportebet apostacima de uma bicicleta.

A competi��o ocorreuesportebet aposta31 de maio de 1868, no Parc de Saint-Cloud,esportebet apostaParis.

O brit�nico James Moore � considerado o primeiro ciclista a vencer uma prova.

Principais competi��es profissionais de ciclismo

H� registros de que o ciclismo foi introduzido nos Jogos Ol�mpicosesportebet aposta1866,esportebet apostaAtenas, por�m, nas edi��es subsequentes da competi��o,esportebet apostaParis, 1900, St.

Louis, 1904 e Londres, 1908, n�o houve disputa entre esportistas deste segmento.

Algumas das competi��es mais tradicionais do esporte s�o o Tour de France (a Volta da Fran�a), o Giro da It�lia e a Volta da Espanha, que fazem parte das prestigiadas provas de tr�s semanas de dura��o do Grand Tour de ciclismo.

A etapa francesa � a mais antiga (em 2023 ser� a 110� edi��o) e apontada como a mais prestigiada entre as tr�s.

O ciclismo paral�mpico � uma das modalidades mais praticadas por pessoas com defici�ncia.

S�o v�rias categorias que permitem que atletas com paralisia cerebral, defici�ncia f�sico-motora, amputados ou deficientes visuais possam competiresportebet apostaalto n�vel.

Ciclismo no Brasil

No Brasil, a primeira bicicleta veio com a chegada dos imigrantes europeus, entre o final do s�culo XIX e o in�cio do s�culo XX.

A partir de 1895, as bicicletas faziam parte do cotidiano de algumas regi�es brasileiras, especialmente nas cidades da regi�o sul do pa�s eesportebet apostaS�o Paulo.

O uso do ve�culo era estritamente para lazer e locomo��o.

Neste mesmo ano, surgia na capital de S�o Paulo o Vel�dromo Paulista, estrutura com capacidade de abrigar um p�blico de mil pessoas, n�mero significativoesportebet apostacompara��o com a popula��o paulistana � �poca, estimadaesportebet aposta65 mil pessoasesportebet aposta1890 e 240 mil pessoasesportebet aposta1900.

Assim come�aram a ser disputadas as primeiras competi��es no Brasil.

O Vel�dromo Paulista teve vida curta.

Em 1900, surgiu o Club Athl�tico Paulistano, equipe de futebol que transformou a estrutura num est�dio, com capacidade para 15 mil pessoas.

Em 1915, com a morte da propriet�ria do local, os herdeiros venderam o terreno.

Hoje, o lugar � a Rua Nestor Pestana - conhecida como Rua da Consola��o -, uma das mais importantes vias da cidade de S�o Paulo.

Ciclomobilidade

Nos �ltimos anos, as discuss�es sobre a ciclomobilidade no Brasil avan�aram, mas ainda falta muito para que se estabele�a uma pol�tica p�blica de fomento e incentivo ao modal de transporte.

As a��es nesta �rea at� registram crescimento, mas n�o h� um planejamento.

Os incentivos s�o locais e muitas vezes s�o resultado de press�o popular.

Assim, principalmente nas grandes cidades brasileiras, h� ciclovias e ciclofaixas sem nenhum tipo de padroniza��o, sem seguran�a e sem oferecer estrutura que estimule o cidad�o a deixar de usar ve�culo motorizadoesportebet apostafun��o da bicicleta.

Os ciclistas precisam dividir espa�o com autom�veisesportebet apostavias sem sinaliza��o adequada para esses ve�culos, o que colocaesportebet apostarisco a integridade f�sica de quem est� pedalando.

Entre 2004 e 2017, o Sistema �nico de Sa�de (SUS) contabilizou m�dia de mortes anual de 1,4 mil ciclistas, de acordo com um levantamento feito pelo Programa Bicicleta Brasil, do Senado Federal.

Um documento feito pela Uni�o Europeia de Ciclistas (ECF, na siglaesportebet apostaingl�s) apontou que o uso da bicicleta tem impacto direto e indireto nos 17 ODS � Objetivos do Desenvolvimento Sustent�vel - da Organiza��o das Na��es Unidas (ONU).

No ODS 1, por exemplo, que trata da erradica��o da pobreza, o estudo indica que a bicicleta � um meio de transporte economicamente acess�vel, o que facilita o acesso � escola, com�rcio, trabalho e atividades pol�ticas e culturais.

J� o ODS 5, sobre igualdade de g�nero, mostra que a bicicleta tem um papel importante na emancipa��o feminina e na luta pelos direitos das mulheres.

Ainda hoje, a bicicleta � uma ferramenta de empoderamento das mulheres nas cidades que s�o, geralmente, planejadas e constru�das para o autom�vel e para os homens.

O documento da ECF inspirou a Uni�o de Ciclistas do Brasil (UCB), que nacionalizou o estudo e apontou como a bicicleta impactaesportebet apostatodos os ODS no pa�s.

O documento completo pode ser acessado aqui.

Dia do Ciclista: 19 de agosto

Desde 2018, � comemoradoesportebet aposta19 de agosto o Dia Nacional do Ciclista.

A data foi criadaesportebet apostamem�ria do ciclista brasiliense Pedro Davison, mortoesportebet aposta2006, aos 25 anos, por um motorista embriagado, enquanto pedalava no eixo Sul da cidade de Bras�lia.

O que � necess�rio para come�ar no ciclismo?

Uma boa maneira de come�ar qualquer atividade nova � ter uma fonte de inspira��o.

A executiva Renata Chagas, diretora-presidente do Instituto Neoenergia, descobriu no ciclismo uma forma de cuidar da sa�de f�sica e mental.

Ela passou a praticar o esporteesportebet aposta2017 por influ�ncia do marido e se apaixonou.

De l� para c�, uma rotina de treinos al�m do pedal passou a fazer parte deesportebet apostarotina, como nata��o, corrida e muscula��o para melhorar a performance e evitar les�es.

Assim, Renata passou a competiresportebet apostacorridas de ruas, maratonas e provas de ciclismo.

Quem deseja come�ar no esporte deve tomar alguns cuidados que passam desde uma avalia��o m�dica pr�via at� a escolha correta do equipamento.

O aspirante � atividade deve:

- Realizar um check-up m�dico para saber se est� apto a praticar a modalidade;

- Tamb�m � recomend�vel uma avalia��o f�sica para estabelecer o ritmo do treinamento e diminuir o risco de les�es;

- Adotar emesportebet apostarotina uma boa alimenta��o para uma pr�tica segura;

Al�m disso, o conselho de Renata para quem est� disposto a come�ar a pedalar � procurar um professor ou uma assessoria esportiva experiente, que vai dar a base necess�ria para evoluir no esporte.

Ela explica que o ciclismo � um esporte de risco, ent�o � muito importante conhecer as regras de tr�nsito para praticar com mais seguran�a.

Pedalaresportebet apostagrupos com o mesmo n�vel de experi�ncia, seja iniciante, intermedi�rio ou avan�ado, tamb�m � um est�mulo muito importante.

Para quem deseja participar de competi��es, como Renata, h� muitas possibilidades.

No caso dela, j� foram v�rias corridas de rua, duas meia-maratonas e algumas provas de ciclismo.

A primeira prova foi o Gramper,esportebet apostaMinas Gerais, e a executiva conquistou o 3� lugar na categoria.

Locais imperd�veis para pedalar nas principais capitais do Brasil

Al�m de contribuir com a qualidade de vida e bem-estar, o uso da bicicleta como meio de transporte ouesportebet apostamomentos de lazer � ben�fico para o meio ambiente, por n�o emitir carbono.

Confira uma sele��o de lugares imperd�veis para levar a bicicleta pelo Brasil:Recife

A capital de Pernambuco possui 174 quil�metros de ciclovias, ciclofaixas e ciclorrotas, vias especiais para ciclistas.

Nos domingos e feriados nacionais, s�o instaladas rotas que passam por pontos tur�sticosesportebet apostatodas as �reas e convergem no Marco Zero, localizado na regi�o hist�rica da cidade.

Para quem busca uma pedalada com vista para o mar, a orla da praia de Boa Viagem pode ser finalizada com uma visita aos polos gastron�micos da regi�o, com comidas t�picas e um clima descontra�do.

De acordo com um levantamento realizado pela empresa Tembiciesportebet apostaRecife, houve um aumento de 76% no n�mero de deslocamentos de bicicletas compartilhadasesportebet apostajaneiro de 2023, comparado com o mesmo per�odo do ano anterior.

S�o Paulo

Os parques paulistanos s�o sempre uma boa pedida para quem busca pedalaresportebet apostafam�lia ou sozinho.

Aos finais de semana, lugares como o Parque do Ibirapuera e o Parque Villa-Lobos est�o sempre lotados de pessoas andando de bicicleta.

Aos domingos, a Avenida Paulista, que � um dos principais cart�es postais da cidade, fica fechada para carros e motos e recebe paulistanos e turistas que querem caminhar ou pedalar.

No centro da cidade, o Minhoc�o - um viaduto que vai at� a pra�a Roosevelt - � interditado para carros e recebe amantes das bicicletas para pedalar entre os pr�dios mais antigos da cidade de S�o Paulo.

Rio de janeiro

O Mirante Vista Chinesa � um local imperd�vel para quem j� tem uma experi�ncia m�dia com ciclismo e busca a bela paisagem do Parque Nacional da Tijuca.

Al�m da biodiversidade local, � poss�vel avistar animais como macacos, quatis, gavi�es e tucanos.

O passeio pode passar ainda pela Mesa do Imperador e pela Cachoeira do Horto, que mostram uma paisagem de tirar o f�lego.

A Lagoa Rodrigo de Freitas tamb�m est� nos destaques da cidade.

L� � poss�vel pedalar enquanto observa outros esportistas praticando stand-up paddle e andando de skate.

Para finalizar o passeio, vale descansar no p�er ou visitar os restaurantes da regi�o.

H� ainda as ciclofaixas que permitem o passeioesportebet apostacart�es postais da cidade, como o P�o de A��car e a Ba�a de Guanabara.

No dia a dia, a paisagem fluminense serve de cen�rio para Renata Chagas.

Ela destaca principalmente as �reas da Vista Chinesa, do Parque Nacional da Tijuca e do trajeto da Zona Sul � Zona Oeste passando pela Barra, Prainha e Grumari, que s�o percursos desafiadores de dist�ncia e altimetria.

Curitiba

Um trajeto de 70 km da capital paranaense para a cidade de Morretes � um trecho que agrada os amantes do ciclismo.

Conhecido por turistas que fazem o deslocamento de trem, o percurso feito por grupos amantes dos pedais passa pela Serra da Graciosa e por trechos de Mata Atl�ntica que terminam na cidade conhecida pela arquitetura e pelo tradicional barreado, um prato t�pico da culin�ria a�oriana, que leva carne e farinha antes de ser cozido por horasesportebet apostauma panela de barro.

Bras�lia

O Parque da Cidade de Bras�lia � um dos maiores parques urbanos do mundo e o maior da Am�rica Latina, com 420 hectares.

O local conta com uma ciclovia de 10 quil�metros, utilizada para competi��es e lazer.

� um dos principais passeiosesportebet apostaBras�lia tanto para os moradores quanto para quem visita a cidade.

O projeto do parque foi desenvolvido pelo urbanista L�cio Costa e o projeto arquitet�nico � obra de Oscar Niemeyer.

O paisagismo conta com a assinatura de Burle Marx e os azulejos encontrados na parte externa de banheiros p�blicos s�o de Athos Bulc�o.

Outro ponto interessante para pedalar � a ciclofaixa da Esplanada dos Minist�rios.

Belo Horizonte

Os 18 quil�metros da Lagoa da Pampulha s�o perfeitos para o ciclismo.

A ciclovia que se estende ao longo da margem tem 29,67 quil�metros de extens�o na regi�o, a maior entre as demais �reas de Belo Horizonte, al�m de estradas de asfalto liso.

Essa caracter�stica faz com que a lagoa re�na todos os dias ciclistas de toda a cidade, que aproveitam a proximidade com a natureza para praticar o esporteesportebet apostaum �timo clima.

A lagoa faz parte de um complexo de monumentos arquitet�nicos concebidos por Oscar Niemeyer, que tem outras atra��es tur�sticas como o Jardim Bot�nico, o Jardim Zool�gico de Belo Horizonte, O Est�dio do Mineir�o, a Igreja de S�o Francisco de Assis e o Museu de Arte da Pampulha.

As modalidades de ciclismo

O ciclismo conta com tr�s modalidades que apresentam caracter�sticas espec�ficas:Ciclismo de Estrada

O ciclismo de estrada � o mais conhecido como modalidade.

Neste formato, os ciclistas andamesportebet apostaestradas pavimentadas, o que inclui recrea��o, corrida, deslocamento e ciclismo utilit�rio.

Como esporte, os campeonatos podem ser disputados de forma individual ouesportebet apostaequipe, e a competi��o, por resist�ncia ou tempo.

Mountain Bike (MTB)

A modalidade � praticadaesportebet apostapercursos irregulares e com obst�culos.

Conhecida tamb�m por Ciclismo de Montanha, o esportista deve estar preparado para realizar poss�veis reparos, j� que as provas s�o feitasesportebet apostalocais mais afastados.

A modalidade Mountain Bike tamb�m pode ser divididaesportebet apostav�rios estilos, sendo dois mais conhecidos no Brasil: o Cross Country (XCO) e o Marathon (XCM).

Ciclismo de Pista

Essa modalidade � praticada no vel�dromo com bicicletas de roda fixa, que n�o possuem freios.

Para a frenagem, os atletas precisam reduzir a rota��o pelos pedais.

As bicicletas possuem apenas uma marcha e os esportistas devem usar o capacete aerodin�mico.

As competi��es oficiais s�o divididas, j� que existem as provas de Sprint, disputadas por dois atletas; Team Pursuit, feita com duas equipes de quatro atletas cada; e Omnium, composta por seis tipos de disputas diferentes com dois dias de dura��o.

S�o elas: Flyin Lap, Scratch, Persegui��o Individual, Contrarrel�gio, Elimina��o e Corrida de Pontos.

Bicicletas para cada modalidade

Ap�s ter clareza das modalidades de ciclismo existentes e os objetivos de cada atleta, � importante escolher a bicicleta correta.

Por exemplo, se o objetivo for fazer trilhas, o ideal � o uso das conhecidas Mountain Bikes.

Se a op��o for andar pelas ciclovias e ciclofaixas das grandes cidades, o recomendado � a Speed Bike.

Vale lembrar que antes de come�ar a praticar, � necess�rio tamb�m o investimentoesportebet apostaitens de seguran�a, como capacetes, luzes e far�is, e lembrar de manter-se sempre hidratado durante a pr�tica.

Apoio da Neoenergia ao ciclismo

Em 2023, a Neoenergia anunciou o patroc�nio da campe� brasileira sub-23 de ciclismo de estrada e de contrarrel�gio, Ana Vit�ria Magalh�es, a Tota.

Durante o per�odo de dois anos do contrato, a atleta, natural do Rio de Janeiro, vai competir no circuito europeu, no mais alto n�vel do ciclismo mundial.

A Neoenergia ser� exposta pela atleta durante seus treinos individuaisesportebet apostaequipamentos, como capacete, bratelle, camisa, bon� e outros itens que permitam uso de publicidade, assim comoesportebet apostam�dias sociais.